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【オリックス】ユニエスキー・ベタンコート内野手の成績

オリックスが、2014年の新外国人選手として獲得したと報じられた、ユニエスキー・ベタンコート内野手(32)の成績

身長178cm、体重95キロ。右投げ右打ち。

若くしてメジャー昇格を果たしており、マイナー経験は少ない。
ショートを主なポジションとし、内野であればどのポジションでもそつなくこなす。
ショートでの守備力は標準以上のものがあったが、2011年にやや守備範囲の低下が見られてからは、ファーストでの出場機会が増えてきている。

打撃に関しては、早いカウントから勝負を仕掛けるタイプで、四球数が少ないという特徴があり、上位打線向きの選手とは言い難い。
右投手と左投手で明らかな成績の差は感じられないが、速球派投手よりは技巧派投手からの方がいい成績が残せている。
この項目からは、カウントを稼ぎにくる変化球を狙い打っているように感じる。

その読みが当るかどうかで、成績が大きく変わってきそうな選手ではないだろうか。
日本の配球への対応が嵌れば、長打力も期待できる状態にはありそうだが、嵌らなければ脆さもありそう。



 試合打数安打二塁打三塁打本塁打打点盗塁盗塁死四球三振打率出塁率長打率OPSBB/K三振率
2005(AA)52227621035201279180.273 0.301 0.410 7110.500 0.079
2005(AAA)491835496230756140.295 0.323 0.443 7660.429 0.077
2009(AA)3132001100010.154 0.154 0.385 5380.000 0.077
2009(AAA)121100100000.500 0.500 1.000 15000.000 0.000
2012(AA)4155101400030.333 0.333 0.600 9330.000 0.200
2012(AAA)285001200000.625 0.625 1.000 16250.000 0.000
マイナー通算1114481292191058191215360.288 0.313 0.442 7550.417 0.080
AAA通算5219360106333756140.311 0.337 0.472 8080.429 0.073
  
 試合打数安打二塁打三塁打本塁打打点盗塁盗塁死四球三振打率出塁率長打率OPSBB/K三振率
200560211541151151311240.256 0.296 0.370 6660.458 0.114
200615755816128684711817540.289 0.310 0.403 7130.315 0.097
20071555361553829675415480.289 0.308 0.418 7250.313 0.090
20081535591563637514417420.279 0.300 0.392 6910.405 0.075
20091344701152066493321440.245 0.274 0.351 6250.477 0.094
201015155614429216782323640.259 0.288 0.405 6920.359 0.115
201115255614027313684416630.252 0.271 0.381 6520.254 0.113
20125721549141736019250.228 0.256 0.400 6560.360 0.116
20131373918315113460014710.212 0.240 0.355 5950.197 0.182
メジャー通算115640521057218298045730301434350.261 0.285 0.388 6730.329 0.107








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【カープ情報】2014年広島カープ試合日程および結果・野球中継~インターネット動画配信&テレビ一覧

2014年の広島カープの試合日程および試合結果、野球中継(インターネット動画配信と地上波・BSテレビ)一覧表です。
放送日時は分かり次第、更新したいと思います。
NHK総合サブチャンネルの視聴方法・・・4月25日広島対巨人戦ほか)
BS1、BS日テレなどの無料BSについては、地上波の欄に記載します。

対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
3月28中日ナゴヤドーム18:00結果・動画 J SPORTS 2 
29中日ナゴヤドーム15:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 2 
30中日ナゴヤドーム14:00結果・動画 J SPORTS 2 
31       
対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
4月1ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
2ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
3ヤクルトマツダスタジアム18:00中止 J SPORTS 1 
4DeNAマツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
5DeNAマツダスタジアム14:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
6DeNAマツダスタジアム13:30結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
7       
8巨人東京ドーム18:00結果・動画BS日テレ日テレG+ 
9巨人東京ドーム18:00結果・動画BS日テレ日テレG+ 
10巨人東京ドーム18:00結果・動画BS日テレ日テレG+ 
11中日マツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
12中日マツダスタジアム14:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
13中日マツダスタジアム13:30中止広島ホームJ SPORTS 1 
14       
15阪神マツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
16阪神マツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
17阪神マツダスタジアム18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
18DeNA横浜18:00結果・動画BS-TBSTBSch 2ニコニコ
19DeNA横浜14:00結果・動画BS-TBSTBSch 2ニコニコ
20DeNA横浜13:00結果・動画BS-TBSTBSch 2ニコニコ
21       
22ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
23ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
24ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
25巨人マツダスタジアム18:00結果・動画NHK総合1・2J SPORTS 1 
26巨人マツダスタジアム14:00結果・動画広島テレビ日テレG+ 
27巨人マツダスタジアム13:00結果・動画RCCテレビTBSch 1 
28       
29阪神甲子園14:00結果・動画テレビ新広島GAORA 
30阪神甲子園18:00結果・動画 スカイA Spo+ 

対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
5月1阪神甲子園18:00結果・動画BS1スカイA Spo+ 
2       
3DeNAマツダスタジアム13:30結果・動画広島ホームJ SPORTS 1 
4DeNAマツダスタジアム13:30結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
5DeNAマツダスタジアム13:30結果・動画広島ホームJ SPORTS 1 
6ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
7ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
8ヤクルト神宮18:00結果・動画BS1フジテレビONE 
9中日マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
10中日マツダスタジアム14:00結果・動画NHK総合1J SPORTS 1 
11中日マツダスタジアム13:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
12       
13阪神米子18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
14阪神米子18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
15       
16巨人東京ドーム18:00結果・動画BS日テレ日テレG+ 
17巨人東京ドーム18:00結果・動画NHK総合1日テレG+ 
18巨人東京ドーム14:00結果・動画広島テレビ日テレG+ 
19       
20ソフトバンクヤフオクドーム18:00結果・動画BS1FOX(CS)ニコニコ
21ソフトバンクヤフオクドーム18:00結果・動画 FOX(BS)ニコニコ
22       
23オリックスほっと神戸18:00結果・動画BS1FOXムービー 
24オリックスほっと神戸13:00結果・動画広島テレビFOXムービー 
25西武マツダスタジアム18:00結果・動画BS1J SPORTS 1 
26西武三次18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
27    
28ロッテマツダスタジアム18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
29ロッテマツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
30       
31楽天コボスタ宮城14:00結果・動画RCCテレビ日テレプラスニコニコ
対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
6月1楽天コボスタ宮城14:00結果・動画 日テレプラスニコニコ
2    
3日本ハム札幌ドーム18:00結果・動画 GAORA 
4日本ハム札幌ドーム18:00結果・動画 GAORA 
5       
6ソフトバンクマツダスタジアム18:00結果・動画NHK総合1・2J SPORTS 1 
7ソフトバンクマツダスタジアム14:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
8オリックスマツダスタジアム14:00結果・動画広島ホームJ SPORTS 1 
9オリックス18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
10    
11       
12西武西武ドーム18:00結果・動画 テレ朝ch 2 
13西武西武ドーム18:00結果・動画 テレ朝ch 2 
14ロッテQVCマリン14:00結果・動画 FOX(CS) 
15ロッテQVCマリン15:00結果・動画 FOX(CS) 
16    
17       
18楽天マツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
19楽天マツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
20    
21日本ハムマツダスタジアム14:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
22日本ハムマツダスタジアム13:30結果・動画広島ホームJ SPORTS 1 
23       
24       
25       
26       
27DeNA横浜18:00結果・動画 TBSch 2ニコニコ
28DeNA横浜14:00結果・動画 TBSch 2ニコニコ
29DeNA横浜13:00結果・動画NHK総合1TBSch 2ニコニコ
30       

対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
7月1巨人マツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島フジテレビONE 
2巨人マツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビTBSch 1 
3巨人マツダスタジアム18:00中止テレ朝ch 1 
4ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画NHK総合1・2J SPORTS 1 
5ヤクルトマツダスタジアム14:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
6ヤクルトマツダスタジアム13:30中止広島ホームJ SPORTS 1 
7       
8阪神甲子園18:00結果・動画BS1スカイA Spo+ 
9阪神甲子園18:00結果・動画 スカイA Spo+ 
10阪神甲子園18:00中止 GAORA 
11中日ナゴヤドーム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 2 
12中日ナゴヤドーム15:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 2 
13中日ナゴヤドーム14:00結果・動画 J SPORTS 2 
14DeNAマツダスタジアム18:00結果・動画BS1J SPORTS 1 
15DeNAマツダスタジアム18:00結果・動画広島テレビ J SPORTS 1 
16DeNAマツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
17       
18オールスター西武ドーム     
19オールスター甲子園     
20(予備日)      
21ヤクルト神宮17:00結果・動画 フジテレビONE 
22ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
23ヤクルト神宮18:00結果・動画  フジテレビONE 
24       
25阪神マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
26阪神マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
27阪神マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
28       
29中日マツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
30中日マツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
31中日マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
 
対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
8月1巨人東京ドーム18:00結果・動画BS1日テレG+ 
2巨人東京ドーム14:00結果・動画広島テレビ日テレG+ 
3巨人東京ドーム14:00結果・動画広島テレビ日テレG+ 
4       
5中日豊橋18:00結果・動画 J SPORTS 2 
6中日ナゴヤドーム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 2 
7中日ナゴヤドーム18:00結果・動画BS1J SPORTS 2 
8阪神京セラドーム大阪18:00結果・動画BS1GAORA 
9阪神京セラドーム大阪14:00結果・動画広島テレビGAORA 
10阪神京セラドーム大阪15:00結果・動画 スカイA Spo+ 
11       
12ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画広島ホームJ SPORTS 1 
13ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画広島ホームJ SPORTS 1 
14ヤクルトマツダスタジアム18:00中止 J SPORTS 1 
15巨人マツダスタジアム18:00結果・動画広島テレビ日テレG+ 
16巨人マツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビTBSch 1 
17巨人マツダスタジアム18:00結果・動画 BSスカパー 
18       
19DeNA横浜18:00結果・動画 TBSch 2ニコニコ
20DeNA横浜18:00結果・動画BS1TBSch 2ニコニコ
21DeNA横浜18:00結果・動画 TBSch 2ニコニコ
22阪神マツダスタジアム18:00結果・動画BS1J SPORTS 1 
23阪神マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
24阪神マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
25       
26ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
27ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
28ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
29中日ナゴヤドーム18:00結果・動画 NHK総合1・2J SPORTS 2 
30中日ナゴヤドーム15:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 2 
31中日ナゴヤドーム14:00結果・動画 J SPORTS 2 
 
対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
9月1       
2巨人長野18:00結果・動画 日テレG+ 
3巨人前橋18:00結果・動画 日テレG+ 
4巨人宇都宮18:00結果・動画 日テレG+ 
5DeNA横浜18:00結果・動画BS1TBSch 2ニコニコ
6DeNA横浜18:00結果・動画 TBSch 2ニコニコ
7DeNA横浜18:00結果・動画  TBSch 2ニコニコ
8       
9中日マツダスタジアム18:00結果・動画テレビ新広島J SPORTS 1 
10中日マツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビJ SPORTS 1 
11中日マツダスタジアム18:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
12阪神甲子園18:00結果・動画 スカイA Spo+ 
13阪神甲子園14:00結果・動画広島テレビ・BS1スカイA Spo+ 
14阪神甲子園14:00結果・動画広島ホームスカイA Spo+ 
15巨人マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
16巨人マツダスタジアム18:00結果・動画ホーム・BS朝日テレ朝ch 1 
17巨人マツダスタジアム18:00結果・動画RCCテレビTBSch 1 
18       
19DeNAマツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
20DeNAマツダスタジアム14:00結果・動画広島ホームJ SPORTS 1 
21DeNAマツダスタジアム13:00結果・動画広島テレビJ SPORTS 1 
22       
23ヤクルト神宮13:00結果・動画 フジテレビONE 
24ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
25ヤクルト神宮18:00結果・動画 フジテレビONE 
26阪神甲子園18:00結果・動画 GAORA 
27中日マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
28ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
29ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
30ヤクルトマツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
 
対戦チーム球場試合開始結果・動画TV(地上波)TV(BS・CS)ネット中継
10月1阪神マツダスタジアム18:00結果・動画 J SPORTS 1 
2       
3       
4       
5巨人マツダスタジアム18:00中止BS朝日  
6巨人マツダスタジアム18:00結果・動画BS朝日  
7       
8       
9       
10       
11阪神甲子園 14:00結果・動画広島テレビGAORA 
12阪神甲子園14:00結果・動画広島ホームスカイA Spo+ 
13  
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15       

【2014】新外国人選手のウインターリーグの成績【プロ野球】

2014年に日本のプロ野球に在籍する選手の、ウインターリーグでの成績表

新外国人選手、既に日本のプロ野球に在籍する外国人選手や、日本から参加している選手、かつて日本のプロ野球に在籍したこともある外国人選手の野手・投手別の成績についても掲載します。

アレックス・カブレラの本塁打数は日本でも報道されていましたが、元DeNAのオスカー・サラサーの本塁打数もちょっと驚きました。

【野手】
 選手名所属試合打数安打二塁打三塁打本塁打打点四球三振盗塁盗塁死打率出塁率長打率OPSBB/K三振率
巨人レスリー
・アンダーソン
ベネズエラ43166541204272518210.325 0.411 0.470 0.881 1.389 0.108
中日アレクシス・ゴメスドミニカ30822350216512200.280 0.322 0.415 0.737 0.417 0.146
中日アンダーソン
・エルナンデス
ドミニカ4918042544181624130.233 0.302 0.372 0.674 0.667 0.133
阪神マウロ・ゴメスドミニカ25100194015520000.190 0.243 0.260 0.503 0.250 0.200
ソフトバンクバーバロ・カニザレスメキシコ57203585011313118210.286 0.390 0.473 0.863 1.722 0.089
現オリックスエステバン・ヘルマンドミニカ114610200348210.217 0.280 0.261 0.541 0.500 0.174
現中日エクトル・ルナドミニカ16591640210910000.271 0.357 0.441 0.798 0.900 0.169
現DeNA
(育成)
ケビン・モスカテルベネズエラ550000000000.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000
元広島ブライアン・バーデンドミニカ4130000006000.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.462
元広島ジャスティン
・ヒューバー
オーストラリア29901830251415100.2000.3150.3000.6150.9330.167
元中日ビクトル・ディアスドミニカ8226200635000.273 0.385 0.364 0.748 0.600 0.227
元楽天ルイス・テレーロドミニカ17245100118000.208 0.240 0.250 0.490 0.125 0.333
元DeNAオスカー・サラサーベネズエラ592236313110432531000.283 0.360 0.484 0.844 0.806 0.139
元DeNAランディー・ルイーズプエルトリコ311183641622732000.305 0.341 0.508 0.850 0.219 0.271
元日本ハムルイス・ヒメネスベネズエラ258821005251820010.239 0.361 0.409 0.770 0.900 0.227
元中日ジョエル・グスマンベネズエラ2911235706232429230.313 0.435 0.536 0.970 0.828 0.259
元阪神マルコス・ベキオナチベネズエラ7234100337000.174 0.269 0.217 0.487 0.429 0.304
元ソフトバンクアレックス・カブレラベネズエラ592158413021593236010.391 0.480 0.744 1.225 0.889 0.167
ソフトバンク福田秀平プエルトリコ22842041171016320.238 0.326 0.345 0.672 0.625 0.190
ソフトバンク中原恵司プエルトリコ10284100429000.143 0.200 0.179 0.379 0.222 0.321




【投手】
 選手名所属試合先発セーブ防御率被安打失点自責点被本塁打与四球奪三振WHIP与四球率奪三振率
DeNAギジェルモ・モスコーソベネズエラ973303.96 38 2/341181727271.24 1.63 6.28
ヤクルトクリス・ナーブソンドミニカ552101.98 27 1/3259604271.06 1.32 8.89
中日ネルソン・パヤノドミニカ1500000.00 12    50004140.75 3.00 10.50
前広島ミゲル・ソコロビッチベネズエラ1302011.80 15    124305111.13 3.00 6.60
前中日ワーナー・マドリガルドミニカ600000.00 5 1/34000120.94 1.69 3.38
前オリックスエバン・マクレーンドミニカ12112201.93 56    58191217351.16 1.13 5.63
元広島ビクトル・マルテドミニカ1100002.70 10    83303131.10 2.70 11.70
元ソフトバンクテリー・ドイルメキシコ13135502.99 75 1/3652925333581.30 3.94 6.93
元広島ベン・コズロースキーメキシコ1570406.10 41 1/3503028522301.74 4.79 6.53
元DeNAジオ・アルバラードプエルトリコ993203.56 43    391717221341.40 4.40 7.12
元中日マキシモ・ネルソンベネズエラ801006.00 12    10982751.42 5.25 3.75
元西武エンリケ・ゴンザレスベネズエラ2001225.30 18 2/322111186131.50 2.89 6.27
元オリックスアルフレッド・フィガロドミニカ700202.63 13 2/3185403131.54 1.98 8.56
元ソフトバンクレニエル・ピントベネズエラ991305.18 41 2/3402624430311.68 6.48 6.70
元日本ハムウィルフィン・オビスポドミニカ2001123.43 21    1288311211.10 4.71 9.00
ソフトバンク
テスト(2014)
ブルース・ビリングスドミニカ551202.29 19 2/31575112161.37 5.49 7.32
ソフトバンク
テスト(2013)
ケルビン・デラクルスドミニカ302005.68 6 1/36541251.26 2.84 7.11
中日テスト
(2013)
ヘスス・コロメベネズエラ600106.00 6    9441342.00 4.50 6.00
ドミニカ601000.00 5    4000111.00 1.80 1.80
広島一岡竜司プエルトリコ332001.62 16 2/3133302120.90 1.08 6.48
巨人江柄子裕樹プエルトリコ771303.56 30 1/3281212310251.25 2.97 7.42
巨人(育成)土田瑞起プエルトリコ800050.75 12    51102130.58 1.50 9.75
西武相内誠オーストラリア210003.0032110121.003.006.00
西武岩尾俊弘オーストラリア510002.701087314131.103.6011.70
西武田中靖洋オーストラリア900004.9111156607122.005.739.82
ソフトバンク山田大樹プエルトリコ2001010.12 2 2/33330221.87 6.75 6.75
ソフトバンク岩嵜翔ドミニカ772103.74 33 2/329161447331.07 1.87 8.82
ソフトバンク東浜巨プエルトリコ884103.15 40    341514510421.10 2.25 9.45
ソフトバンク星野大地プエルトリコ1600152.82 22 1/3187722170.90 0.81 6.85
ソフトバンク
(育成)
飯田優也プエルトリコ882103.13 46    35181638350.93 1.57 6.85
前楽天橋本義隆プエルトリコ500104.70 7 2/313441271.96 2.35 8.22


全ての選手について掲載できていないかもしれませんが、ご指摘があれば調査して掲載します。
(2014年1月15日現在)
参考記事:2012年版 新外国人選手のウインターリーグでの成績  ・ 2013年版 新外国人選手のウインターリーグでの成績

【2014】カロリミットと3Aマグネシアを使用した正月太り解消法

今回で3回目となりますが、2014年も正月太り解消について書いてみようと思います。
(カロリミットを使用した正月太り解消法:2012年の記事2013年の記事

過去の実績もあるので、正月太り対策はもちろんですが、2013年は年間を通して、カロリミット+3Aマグネシアの組み合わせで体重をコントロールしています。



私の身長・体重は、通常168cmの63キロで、BMIが22.3とほぼ標準体重です。
これは、過去2年間キープしています。
ただ、2013年は入院したことと年齢的なこともあり、出来るだけ体重の変動を抑えました。
2013年の最低体重と最高体重の範囲は、62.2kg~64.3kgとなっています。(2012年は、62.0kg~65.1kg)


体重の推移は、全て朝起きてすぐの体重です。なお、3Aマグネシアは就寝前に必ず摂取しています。
12月22日 63.2キロ
12月23日 63.2キロ
12月24日 62.9キロ(←クリスマスパーティ前にカロリミット1回)
12月25日 63.8キロ(夕食前にカロリミット1回)
12月26日 63.0キロ
12月27日 63.2キロ
12月28日 62.8キロ(←忘年会・忘年会前にカロリミット1回)
12月29日 63.4キロ
12月30日 63.2キロ
12月31日 63.2キロ(年越しそばなどを食べる前にカロリミット1回)
1月1日  63.3キロ
1月2日  63.9キロ(夕食前にカロリミット1回)
1月3日  63.4キロ(親戚へのあいさつ回り先での食事の前にカロリミット1回)
1月4日  63.1キロ
1月5日  63.2キロ
1月6日  62.8キロ

という結果になり、62.8kg~63.9kgで増減幅が1.1kgとなり、昨年に比べると増減幅が0.3kg大きくなっています。
(2012年は62.6kg~64.0kg・・・増減幅が1.4kg、2013年は62.6kg~63.4kg・・・増減幅が0.8kg)

昨年は14日中9回カロリミットを摂取していたのですが、今回は16日中6回ということで、回数を減らしても体重の増減にはあまり大きな影響は与えないのかもしれません。
本当に量をたくさん食べる忘年会・新年会などの前に摂取するのが一番効果的なのだろうと思います。
後は、ひょっとしたら食べ過ぎるかもという、念のためという感じでの摂取でいいのかなと思います。

自分にとっては、カロリミット+3Aマグネシアの組み合わせが、一番効果が出ているので継続していこうと思います。
他愛のない記事ですみませんが、文章にすることで自身の目標にもなっているので、来年も掲載できるよう努力します。
(タニタの体組成計BC-505を購入しようかどうか、かなり迷い中です)

[ 2014/01/07 09:03 ] 【日記】 | TB(0) | CM(0)
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